slaskie.travel
ZARZĄDZANIE ENERGIĄ OSOBISTĄ
Doskonalenie efektywności z zachowaniem wewnętrznej równowagi!
Masz wrażenie, że ciągle brakuje Ci energii? Że działasz na pół gwizdka, a stres i chaos codzienności odbierają Ci radość życia?
Weź udział w warsztacie, który zmieni Twój sposób funkcjonowania na co dzień!
Poznaj sprawdzone metody, dzięki którym zregenerujesz siły, zwiększysz efektywność i odzyskasz kontrolę nad swoim dobrostanem – psychicznie, fizycznie i emocjonalnie.
Czego się nauczysz?
-zarządzać energią w ciągu dnia i długoterminowo
-rozpoznawać swoje energetyczne DNA i działać w "sweet spocie"
-wprowadzać proste techniki relaksacji i uważności (mindfulness)
-zwiększać efektywność bez wypalenia
-budować nowe nawyki i minimalizować stres
-świadomie kształtować środowisko pracy wspierające Twoją energię
-czerpać siłę z „tu i teraz”
W programie m.in.:
– energetyczne DNA – jak działać w zgodzie z sobą
– mindfulness, trening Jacobsona i joga śmiechu
– wizualizacja, kotwiczenie i strefa flow
– model 8O i 4P wg Wojciecha Eichelbergera
– praktyczne ćwiczenia i indywidualny plan działania!
Wiedza oparta na koncepcjach m.in. Tony’ego Schwartza, Frederike Fabritius, Jona Kabat-Zinna, Grega Wellsa i W. Eichelbergera.
Prowadzący: Jacek Kopeć
Lekarz, menedżer i certyfikowany coach biznesu z ponad 20-letnim doświadczeniem jako executive coach.
Ukończył studia medyczne i coaching managerski na Collegium Civitas, certyfikowany przez ICF. Pracował w międzynarodowych firmach takich jak Aventis-Sanofi, Cephalon i Pfizer, a dziś szkoli liderów, zespoły i osoby prywatne w zakresie zarządzania energią, stresem, komunikacją i rozwojem osobistym.
– Certyfikowany instruktor jogi śmiechu
– Trener i wykładowca Uniwersytetu SWPS
– Zdobywca szczytu Kilimandżaro
– Pasjonat kuchni, narciarstwa i górskich wypraw
Warsztat to idealne połączenie nowoczesnej wiedzy neurofizjologicznej z praktyką, która naprawdę działa.
6.06.25
halo! Rybnik, ul. Jana III Sobieskiego 20
godz. 18:00–20:00
wstęp: 30 zł, bilety do zakupu w halo! Rybnik
Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje już teraz!
ul. Rudzka 13 C
44-200 Rybnik
tel. 32 42 22 446
turystyka@subregion.pl
Portal powstał w ramach projektu
Mobilne Śląskie
Darmowa aplikacja SLASKIE.travel dostępna na platformach 
